похудеть после 50-ти дневник похудения с игорем обуховским

похудеть после 50-ти дневник похудения с игорем обуховским

здравствуйте! Каждое утро делаю гимнастику 25 минут (5-мин. на эллип. тренажоре, 15 -мин. гимнастика -наклоны,5-мин. кручу обруч) Потом душ контрастный -5 раз (гор.-хол.) Пешком спускаюсь с 13-го этажа и поднимаюсь. Каждый день хожу пешком 90 мин. 2 раза в неделю хожу в инфракрасную сауну, пиллинг всего тела с солью, медом. Не ем сладкое, (ну иногда себе позволяю)токо утром всегда пью чай с медом, а чай с молоком и имбирем. На обед ем очень мало, вечером в основном овощи и (мясо или куру или рыбу- каждый день), пью зеленый чай вместо сладкого - сыр. Фрукты ем без ограничения. Вот такими темпами пока держу вес

Может это наивно рассчитывать на повышение иммунитета в таком возрасте, когда жизненнй цикл неуклонно катится к старости. Но может кто-то в данном возрасте испытал способ (новые препараты, народные средства, особая методика закаливания и .), давший ощутимый результат?


Источник

Мне нравится Нравится Твитнуть +1 Одноклассники

спасибо! плаванье, к сожалению, не совсем вариант, . маму под страхом смерти не заставишь плавать нормально (. дыша в воду и технично). В море, в ластах - это пожалуйста, но не в бассейне. А 40 минут плавания "по-женски" с высунутой из воды головой очень чреваты проблемами в шейном отделе позвоночника... )))

Голодание – эффективный способ, помогающий избавиться от лишнего веса. Первые дни идет активная потеря жировой ткани (1-3 кг в день), затем темп похудения несколько снижается (уходит 1 кг за 3 дня).

Формула похудения простая – сжигать калорий больше, чем поступает в организм. Но как этого добиться на практике? Истощать себя сложными и зачастую опасными диетами – очень рискованно. Тратить уйму денег и времени на спортзал – не каждому по возможностям. Но можно заставить организм работать так, чтобы лишний вес уходил, а здоровью не наносился вред! Для этого нужно нормализовать обмен веществ. Спросите, как?   Читать далее...

К примеру, задумайтесь на секунду что мы едим ? Взгляните на состав, проанализируйте — сразу добавится немного ясности. Это, более подробно, мы обсуждаем в рубрике вредные и полезные продукты .

Кстати, это суждение само по себе создаёт препятствия к вашей стройности – достигать целей, в которые не верит большинство, всегда сложнее. Если вы думаете, что снизить вес после 50 лет невозможно, то вряд ли это у вас получится.

Одна женщина рассталась с мужем Из-за ерунды. Он ее не встретил в аэропорту. Что она, маленькая, что ли? Можно там заказать такси и прекрасно доехать до дому. Деньги есть. Какой смысл переться так далеко, тратить…

— Оставьте в покое термо бельё, пояса для похудения, скафандры, целлофан и . Сдайте в клуб местных садамазахистов.

Яйцо очень калорийное и питательное. И поэтому некоторые сделали вывод, что от яиц можно набрать лишних килограммов. Одно яйцо содержат 75 Ккал. Сколько содержит бутерброд с колбасой? Думаю около 200-250 Ккал. То есть вам нужно съесть как минимум 5 яиц. Попробуйте сделать это, и вы узнаете, что сытость от 5 яиц и от одного бутерброда – это совсем разные вещи. Яйца содержат очень много белка, а в любой диете белок – это главный элемент для похудения. Яйца дают сытость и много пользы, и мало того, что не способствуют набору лишнего веса, а напротив, способствуют его снижению.

Почему же я называю ожирение болезнью? Этому есть несколько причин. Все привыкли, что с возрастом у человека неизбежно возникают проблемы со здоровьем. Однако это не следствие самой старости, а итог того, как мы обращались с организмом всю предыдущую жизнь. Какие проблемы преследуют всех тучных людей?

Tags: похудеть, после, 50-ти, дневник, похудения, с, игорем, обуховским,

похудеть после 50-ти дневник похудения с игорем обуховским

похудеть после 50-ти дневник похудения с игорем обуховскимпохудеть после 50-ти дневник похудения с игорем обуховскимпохудеть после 50-ти дневник похудения с игорем обуховскимпохудеть после 50-ти дневник похудения с игорем обуховским