похудеть эффективно на 10 кг за месяц

похудеть эффективно на 10 кг за месяц

Внешний вид чрезвычайно важен для каждой женщины и стройная фигура играет далеко не последнюю роль. Лишний вес – это не только эстетическая проблема, но и катализатор развития многих заболеваний. Кроме того, недовольство своей фигурой приводит к психологическим проблемам.

Чем ближе главное показательное событие лета, тем актуальнее статьи на проекте “ Азбука Бодибилдинга ”, в частности, сегодня мы узнаем - как похудеть? Знаю, что многим из Вас эта тема придется по душе, и мне тем еще приятнее ее осветить. Вообще, работе в этом направлении мы уделим больше внимания, чем обычно, и, скорее всего, создадим целый цикл заметок. Почему я так глобально решил подойти к вопросу? Читайте и все узнаете сами.

* Яично-медовая диета. Срок диеты – 2 дня, потеря веса – 1,5 кг.
* Вегетарианская диета. Срок диеты – 7 дней, потеря веса – 3 кг.
* Макаронная диета. Срок диеты – 7 дней, потеря веса – 3кг.
* Японская бессолевая диета. Срок диеты – 7 дней, потеря веса – до 5 кг.

Определение цели снизить собственный вес и желание её достичь — это уже половина успеха. Многие люди не худеют, потому что не знают, зачем им это нужно. Необходимо ответить на вопрос: что даст красивое и стройное тело? Кто-то хочет покрасоваться на пляже перед поклонниками, одеть облегающее платье, больше нравиться избраннику. Нужно держать эту цель в голове и всеми действиями постоянно её добиваться.



4) Движение и умеренные физические нагрузки
Большинство людей, не знающих как похудеть, хватаются за физические упражнения, и это правильное решение. Одних диет не достаточно, чтобы быстро и надолго прийти в желанную подтянутую форму. Именно поэтому, различные физкультурные упражнения и занятия аэробикой или фитнесом приходят на помощь. Многие люди отказываются от данной методики, опираясь на то, что у них нет времени. А много времени и не нужно, утреннего и вечернего занятия, длинной в пол часа, будет вполне достаточно.

Все мы практически постоянно находимся в состоянии стресса . Достаточно включить телевизор и послушать новости, зайти в магазин и обнаружить очередной скачок цен или поприсутствовать на планерке и Ваш организм погрузится в состояние стресса. Какой выход из сложившейся ситуации? Вариантов несколько.

Так как гречневая каша отлично выводит из организма воду, в течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды без газа. Можно заварить зеленый чай без сахара или травяной отвар. Пить лучше в те моменты, когда появляется чувство голода. С утра желательно выпивать стакан горячей воды с лимонным соком и медом. Желательно это делать даже в те дни, когда не на диете. Такая полезная привычка принесет пользу всему организму и особенно желудку.

Отсутствие сексуальной привлекательности. Как ни печально, но лишний вес – это одна из основных причин измен и разрушения браков, и отсутствия любимого человека в принципе.

Tags: похудеть, эффективно, на, 10, кг, за, месяц,

похудеть эффективно на 10 кг за месяц

похудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяцпохудеть эффективно на 10 кг за месяц
Search
Menu:

* Яично-медовая диета. Срок диеты – 2 дня, потеря веса – 1,5 кг.
* Вегетарианская диета. Срок диеты – 7 дней, потеря веса – 3 кг.
* Макаронная диета. Срок диеты – 7 дней, потеря веса – 3кг.
* Японская бессолевая диета. Срок диеты – 7 дней, потеря веса – до 5 кг.