можно ли похудеть за месяц на 10

можно ли похудеть за месяц на 10

Как похудеть на 5 кг за неделю? Этот вопрос задает себе практически каждая женщина хотя бы раз в жизни. Поскольку поводов для того, чтобы срочно привести себя в порядок, может быть очень много. Это и свадьба (своя, сестры или подруги), и День рождения мамы, и вечеринка на работе, и долгожданное свидание. В общем, стимул выглядеть достойно на торжественном мероприятии или важной встрече – это проявление самой сути женщины.

Для начала нужно понять, что происходит в организме во время похудения. Сам процесс снижения веса начинается при отрицательном энергетическом балансе – то есть вы начинаете потреблять меньше калорий, чем обычно нужно организму. «Такой баланс организм воспринимает как сигнал того, что наступили «тяжелые времена», и запускает режим оптимизации расхода энергии, – говорит Светлана. – Когда человек ограничивает количество поступающей энергии в надежде сбросить вес, организм не знает, что вокруг, на самом деле, невероятное изобилие и этот ограниченный доступ к пище создан искусственно. Наше тело запрограммированно выживать».

Увы, не все представленные в выпуске «инструменты» помогут сбросить вес – некоторые из них не более, чем популярные мифы, а некоторые просто навеяны рекламой или личными вкусовыми пристрастиями.



4) Движение и умеренные физические нагрузки
Большинство людей, не знающих как похудеть, хватаются за физические упражнения, и это правильное решение. Одних диет не достаточно, чтобы быстро и надолго прийти в желанную подтянутую форму. Именно поэтому, различные физкультурные упражнения и занятия аэробикой или фитнесом приходят на помощь. Многие люди отказываются от данной методики, опираясь на то, что у них нет времени. А много времени и не нужно, утреннего и вечернего занятия, длинной в пол часа, будет вполне достаточно.

Похудеть на 15 кг не получится ни у кого, сколько бы вы ни старались. Однако недостижимая цель не означает, что к ней двигаться не нужно. В любом случае вы существенно улучшите состояние своей фигуры, даже в случае неудачи. Похудеть на 15 кг за 2 недели вам сможет помочь диета с низким потреблением углеводов и активные физические нагрузки. Приложить максимум усилий и силы воли придется точно, но результат будет того стоить. И еще – запаситесь недюжинным терпением, поскольку предстоит настоящая проверка на выносливость. Итак, приступим.

Tags: можно, ли, похудеть, за, месяц, на, 10,

можно ли похудеть за месяц на 10

можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10можно ли похудеть за месяц на 10
Search
Menu:

Увы, не все представленные в выпуске «инструменты» помогут сбросить вес – некоторые из них не более, чем популярные мифы, а некоторые просто навеяны рекламой или личными вкусовыми пристрастиями.